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商品訊息描述:


[商品主貨號] U100410829

[代售商品編號] 101663200119

[ISBN-13碼] 9789866278686

[ISBN] 9866278689

[作者] 大庭史榔

[出版社] 布克文化(城邦)

[出版日期] 2013/1/5

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 知名部落客暨暢銷書作家貴婦奈奈

日本藥妝失心瘋版主Vera熱情推薦

終於找到了！骨盆瘦綁紅線身的最後一本書！

在此為您送上在日本改變140萬人身體的暢銷著作─『奇蹟的體操』！

懶得有理，瘦得輕鬆～

讓你享受被議論『怎麼變瘦但完全沒在減肥』的成就感！

體驗１００倍的幸福感！戲劇性轉變人生的鑰匙。

這是首推在廁所使用的骨盆操？！

沒錯，只要配合平常上洗手間的頻率做體操就可以了～

對付失眠、食慾高漲、姿勢不良也有用？！

沒錯，讓你頭腦更清晰，不再過度飲食！

日本富士電視台「早安電視」、交友TBS電視台「國王的BRUNCH」，以及人氣日本女性雜誌『MAQUIA』、『CREA』、『with』等媒體熱烈回響！

無論在哪裡都能使用！超簡單！

一次針對肚子、屁股、大腿雕塑的實用瘦身手冊；甚至能讓頭腦清醒，O形腿也能醫好！

擁有輕盈體態，快樂生活的健康定本！

【根本就是另一個人】體驗者的喜悅分享

◎4天減2公斤！ 連胸部也長大了！(38歲?上班族)

◎感謝！肚子變平了！變身理想的自己！(21歲?舞者)

◎皮膚變光滑、臉變小、不需要花長時間化妝！桃花也跟著朵朵開！(22歲?財團法人職員)

【本書特色】

這是一本推薦給「又想懶惰，但又好想瘦身」的人所讀的瘦身小書！

抽不出時間做運動嗎？本書讓你學會運用生活中每個１分鐘小片刻，不必擠時間出來運動！持續累積，就會有驚人的成效！

讓你能不過度減重，不須刻意節制食慾，就能感受輕盈！重點是，能瘦得健康，心情也愉快許多！

簡單的骨盆體操＋正確的操作方法＝健康享瘦

作者大庭史榔系統性整理多樣「短而美」，且針對不同部位與症狀的體操法，對失眠、改善體型、矯正駝背與胸部下垂，甚至是消除多餘的食慾感，皆有療效。

有些患者甚至還因此治好了花粉症！

幾乎所有的小毛病，都可以藉由作者所提出的骨盆體操，配合正確的呼吸方法與操作方法來改善！你可以藉此防止自己多吃、多喝，甚至能在「睡覺中」變瘦！

男女通用的美麗秘訣

大庭史榔認為：「美麗與年輕就是『身體取得平衡與活力』！」每天運用短短的時間，矯正歪斜體態，加上簡單的身體保養，就是「變美」的第一步！作者從各種小細節，讓我們注意自己的歪斜體態是怎麼形成的，重要的是，怎麼每天運用一點時間，靠自己矯正過來！讓我們走路間、坐下時也能一點一滴地變美！

分門別類「倒轉１０歲」的保養法

如此迅速瘦身就見效，會不會產生皺紋？

壓力大、燙染髮需求增加，髮量變得稀疏？

常常在外奔波，雙腿疲累，姿勢也時常歪斜？

失眠是減重的大忌！但又真的不容易睡著？

作者大庭史榔教你找出穴道，只要注重好保養，

不花半毛錢，只要一兩分鐘就可以「夢幻變身」！

真心想減肥，就選情人節這一本！

不須飲食控制！

強忍慾望，一輩子都不碰美食？這本書教你不再因為壓力過大，造成暴飲暴食或厭食！

不需困難的運動！

一週只做一次運動，反而讓肥胖、老化提早找上門。這本書教你從此遠離這個危險！

不須擔心復胖！

從頭腦、骨骼等內在根本改造，讓食慾恢復正常。這本書教你就算不做，也不再復胖。

不用擔心半途而廢！

看不見立竿見影的效果，要持續下去的確有難度！這不是你的問題。這本書教你如何快樂、愉快、不麻煩地簡單瘦身。

「輕鬆瘦身」的祕密說不完！！大受歡迎的原因大公開！

○1邊吃！邊快速瘦身 ?（1週2公斤）

○2從下半身瘦上來 ?

○3不復胖 ?

○4腳變長了 ?

○5怕冷、肩膀痠痛、便秘、生理期不順也治癒了！連皮膚都變光滑?

○6頭腦清晰 ? 注意力集中！不再暴飲暴食！

○7更積極 ?愛情、工作兩得意！

瞄準頑固脂肪，甩開糾纏吧！！

身為赤?整體院院長的作者大亭史榔，繼上一本著作《「早上兩分鐘」包你瘦》在日本受到廣大迴響之後，再度推出新作《一分鐘骨盆瘦身術》，果然又在日本捲起一陣「骨盆瘦身」風潮！能讓你實現想要的完美減重法！１分鐘骨盆瘦身術花不到你一分鐘，透過簡單的體操，就算吃得飽飽的，也能快速確實達到減重效果！

從骨骼徹底調整，讓您變美，視覺上的轉變往往比實際減下的公斤數更令人驚豔。

腿部線條修飾效果尤佳，彷彿換了一個人般地美麗變身。

上半身的胸圍升級！臉部線條更緊實！浮腫的眼皮、雙頰的贅肉都不見了！

眼睛變大、鼻子變高，臉部表情更加生動亮麗。

曾被婦產科診斷為無排卵的女士，在骨盆矯正療程進行的同時，成功懷孕！

有人因此揮別憂鬱症，健康地重新找回朝氣。

連需要嚴格控管體重的少女雜誌模特兒們，都因此瘦身術幫助自己穿上小一號的衣服，且連Ｏ型腿也拉直了！

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網路主播的實際收入，與社會上炒作的所謂高收入相比存在很大差距，當主播就掙錢，只是傳說。全國『掃黃打非』辦公室3月11日提供給中青在線記者的最新調研顯示，半數網路主播月收入千元（以人民幣計算，以下同）以下，不到一成的網路主播月收入過萬元。

根據中青網報導，北京市文化市場行政執法總隊網路執法隊隊長沈睿向記者介紹，北京市文化市場行政執法總隊，與團北京市委開展的調研顯示，33.1％的網路主播月收入500元以下，14.6％的網路主播月收入500～1000元，15.9％的網路主播月收入1000～2000元，18.0％的網路主播月收入2000～5000元，不到一成的網路主播月收入5000元～1萬元，不到一成的網路主播月收入萬元以上。

『當主播就掙錢，那只是一個傳說，以此為職業，要慎重考慮。』沈睿介紹，網路直播行業呈現『三個年輕』的特點：一是企業年輕，多數企業成立於2015年和2016年，高管和主要運營人員的平均年齡為28歲以下；二是主播年輕，20～30歲的主播占90％以上；三是直播內容迎合年輕人的口味，話題設置圍繞青年喜好展開，一些網紅主播在青少年群體中具有一定的號召力。

據全國『掃黃打非』辦公室資訊處處長王松介紹，目前網路直播最突出的問題就是有些網路直播平台和主播，為了經濟利益，不惜以身試法，製作傳播淫穢色情等有害資訊，污染網路文化環境，危害青少年身心健康。近一段時間以來，全國『掃黃打非』辦公室接到了大量反映網路直播問題的舉報。根據這些舉報，查獲了一批網路平台及主播製作傳播淫穢色情資訊的案件。

今年1月，群眾舉報『夜魅社區』平台存在色情表演等違法行為，北京市文化市場行政執法總隊會同朝陽區公安分局網安大隊，對北京久通在線科技發展有限責任公司，經營的手機客戶端『夜魅社區』進行執法檢查。經查，該公司未經批准，擅自利用App『夜魅社區』從事網路直播業務，平台大量主播在直播表演中含有淫穢、色情內容。

依據《互聯網文化管理暫行規定》，2月27日，北京市文化市場行政執法總隊依法對北京久通在線科技發展有限責任公司作出行政處罰：沒收違法所得508218.07元，罰款3萬元，吊銷網路文化經營許可證。『夜魅社區』直播平台被責令關停，涉嫌從事色情表演的主播，將被移交公安機關依法追究刑事責任。

『一些直播平台企業出於融資上市的目的，通過搞事件營銷、製造轟動效應來提高所謂的下載率，通過炒作色情、低俗事件以求在短時間內提高企業曝光度，用違反社會公德的方式方法去迎合資本、實現融資，造成惡劣影響。』沈睿說，對青年思想的引導、行為的規範，是直播企業的社會責任，也是執法人員的歷史擔當。

目前，專項整治違法違規網路直播平台已經納入全國『掃黃打非』辦公室組織開展的『淨網2017』專項行動中。

據全國『掃黃打非』辦公室有關負責人介紹，該辦將督促網路直播平台履行企業的主體責任，完善內容審核機制，強化內容審核團隊，對違法違規內容做到及時發現、及時處置。對主體責任不落實、造成嚴重後果的直播平台，該辦將組織協調相關部門依法進行處罰；同時，對問題嚴重或無證經營的網路直播平台，堅決關停網站並下架App。





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根據中青網報導，北京市文化市場行政執法總隊網路執法隊隊長沈睿向記者介紹，北京市文化市場行政執法總隊，與團北京市委開展的調研顯示，33.1％的網路主播月收入500元以下，14.6％的網路主播月收入500～1000元，15.9％的網路主播月收入1000～2000元，18.0％的網路主播月收入2000～5000元，不到一成的網路主播月收入5000元～1萬元，不到一成的網路主播月收入萬元以上。

『當主播就掙錢，那只是一個傳說，以此為職業，要慎重考慮。』沈睿介紹，網路直播行業呈現『三個年輕』的特點：一是企業年輕，多數企業成立於2015年和2016年，高管和主要運營人員的平均年齡為28歲以下；二是主播年輕，20～30歲的主播占90％以上；三是直播內容迎合年輕人的口味，話題設置圍繞青年喜好展開，一些網紅主播在青少年群體中具有一定的號召力。

據全國『掃黃打非』辦公室資訊處處長王松介紹，目前網路直播最突出的問題就是有些網路直播平台和主播，為了經濟利益，不惜以身試法，製作傳播淫穢色情等有害資訊，污染網路文化環境，危害青少年身心健康。近一段時間以來，全國『掃黃打非』辦公室接到了大量反映網路直播問題的舉報。根據這些舉報，查獲了一批網路平台及主播製作傳播淫穢色情資訊的案件。

今年1月，群眾舉報『夜魅社區』平台存在色情表演等違法行為，北京市文化市場行政執法總隊會同朝陽區公安分局網安大隊，對北京久通在線科技發展有限責任公司，經營的手機客戶端『夜魅社區』進行執法檢查。經查，該公司未經批准，擅自利用App『夜魅社區』從事網路直播業務，平台大量主播在直播表演中含有淫穢、色情內容。

依據《互聯網文化管理暫行規定》，2月27日，北京市文化市場行政執法總隊依法對北京久通在線科技發展有限責任公司作出行政處罰：沒收違法所得508218.07元，罰款3萬元，吊銷網路文化經營許可證。『夜魅社區』直播平台被責令關停，涉嫌從事色情表演的主播，將被移交公安機關依法追究刑事責任。

『一些直播平台企業出於融資上市的目的，通過搞事件營銷、製造轟動效應來提高所謂的下載率，通過炒作色情、低俗事件以求在短時間內提高企業曝光度，用違反社會公德的方式方法去迎合資本、實現融資，造成惡劣影響。』沈睿說，對青年思想的引導、行為的規範，是直播企業的社會責任，也是執法人員的歷史擔當。

目前，專項整治違法違規網路直播平台已經納入全國『掃黃打非』辦公室組織開展的『淨網2017』專項行動中。

據全國『掃黃打非』辦公室有關負責人介紹，該辦將督促網路直播平台履行企業的主體責任，完善內容審核機制，強化內容審核團隊，對違法違規內容做到及時發現、及時處置。對主體責任不落實、造成嚴重後果的直播平台，該辦將組織協調相關部門依法進行處罰；同時，對問題嚴重或無證經營的網路直播平台，堅決關停網站並下架App。





網路主播的實際收入，與社會上炒作的所謂高收入相比存在很大差距，當主播就掙錢，只是傳說。全國『掃黃打非』辦公室3月11日提供給中青在線記者的最新調研顯示，半數網路主播月收入千元（以人民幣計算，以下同）以下，不到一成的網路主播月收入過萬元。

根據中青網報導，北京市文化市場行政執法總隊網路執法隊隊長沈睿向記者介紹，北京市文化市場行政執法總隊，與團北京市委開展的調研顯示，33.1％的網路主播月收入500元以下，14.6％的網路主播月收入500～1000元，15.9％的網路主播月收入1000～2000元，18.0％的網路主播月收入2000～5000元，不到一成的網路主播月收入5000元～1萬元，不到一成的網路主播月收入萬元以上。

『當主播就掙錢，那只是一個傳說，以此為職業，要慎重考慮。』沈睿介紹，網路直播行業呈現『三個年輕』的特點：一是企業年輕，多數企業成立於2015年和2016年，高管和主要運營人員的平均年齡為28歲以下；二是主播年輕，20～30歲的主播占90％以上；三是直播內容迎合年輕人的口味，話題設置圍繞青年喜好展開，一些網紅主播在青少年群體中具有一定的號召力。

據全國『掃黃打非』辦公室資訊處處長王松介紹，目前網路直播最突出的問題就是有些網路直播平台和主播，為了經濟利益，不惜以身試法，製作傳播淫穢色情等有害資訊，污染網路文化環境，危害青少年身心健康。近一段時間以來，全國『掃黃打非』辦公室接到了大量反映網路直播問題的舉報。根據這些舉報，查獲了一批網路平台及主播製作傳播淫穢色情資訊的案件。

今年1月，群眾舉報『夜魅社區』平台存在色情表演等違法行為，北京市文化市場行政執法總隊會同朝陽區公安分局網安大隊，對北京久通在線科技發展有限責任公司，經營的手機客戶端『夜魅社區』進行執法檢查。經查，該公司未經批准，擅自利用App『夜魅社區』從事網路直播業務，平台大量主播在直播表演中含有淫穢、色情內容。

依據《互聯網文化管理暫行規定》，2月27日，北京市文化市場行政執法總隊依法對北京久通在線科技發展有限責任公司作出行政處罰：沒收違法所得508218.07元，罰款3萬元，吊銷網路文化經營許可證。『夜魅社區』直播平台被責令關停，涉嫌從事色情表演的主播，將被移交公安機關依法追究刑事責任。

『一些直播平台企業出於融資上市的目的，通過搞事件營銷、製造轟動效應來提高所謂的下載率，通過炒作色情、低俗事件以求在短時間內提高企業曝光度，用違反社會公德的方式方法去迎合資本、實現融資，造成惡劣影響。』沈睿說，對青年思想的引導、行為的規範，是直播企業的社會責任，也是執法人員的歷史擔當。

目前，專項整治違法違規網路直播平台已經納入全國『掃黃打非』辦公室組織開展的『淨網2017』專項行動中。

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